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4不良习惯害健康  

2015-01-02 19:27:16|  分类: 生活知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    我们每天做事,比如刷碗、扫地、看电视等等,不知不觉都会养成一些习惯,殊不知这些我们习以为常的做法有可能会影响我们的身体健康。日本Self Doctor News网站总结了一些大家平时容易忽略的不良习惯,一起来看一下吧!

 (1)用海绵洗碗

 

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 大家可能平时都习惯用海绵来洗碗,殊不知厨房用的海绵其实并不干净,洗碗后海绵上往往还会附着些残留的洗涤剂和脏东西,时间一长很容易滋生大肠杆菌等细菌,也容易附着某些病原体。厨房用的海绵、毛巾等都是比较容易脏的物品,所以应尽量做到定期更换以及消毒杀菌,确保物品的干净。

 (2)使用吸尘器除尘

 

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  大家每天都习惯用吸尘器来打扫房间,其实经常使用吸尘器也不是很好的习惯,有时可能反而会导致房间灰尘到处飞扬。灰尘中往往含有螨虫及导致过敏的有害物质,所以大家在扫除的时候记得通风换气哦!

 (3)天气好时开窗透气

 

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  天气好时大家往往都会打开窗户,想尽情呼吸下新鲜空气,但是根据居住环境的不同,有时开窗透气也会不利于健康。比如家门前车水马龙,如果开窗,汽车排放的废气必然会进入室内;或者在花粉泛滥的季节开窗的话,大量的花粉也会进入室内。最近PM2.5也比较严重,空气质量不怎么好,如果吸入了这样的空气,反而也会危害身体健康。

  (4)漫无目的看电视

 

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  坐在电视机前,明明没什么想看的电视节目,却还是漫无目的的观看,这也不是很好的习惯。大家在看电视时往往手边会放些零食,一边吃零食一边看电视,这样很容易导致摄入过多的卡路里,而且睡前看电视的话,也很有可能患“睡眠障碍症”,结果得不偿失。

 

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  其实解决办法很简单,就是需要我们一点点地纠正那些习以为常的错误习惯。比如应该给厨房的海绵消毒杀菌、用吸尘器扫除时记得通风换气、天气好的时候也应注意不要开窗过久,还有就是看电视时候不要吃零食啦!

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