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大红豆减肥法 冬天减掉15斤  

2014-01-17 22:17:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大红豆减肥法 冬天减掉15斤 - 新洋 - 阳子的个人主页

 

 

核心提示:大红豆减肥法是很多网友尝试之后觉得不错的减肥方法,减肥效果也不错,在控制饮食和配合运动的同时使用大红豆减肥法,一个冬天能轻松减掉15斤。

  大红豆减肥法

 

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。

 

  提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。

 

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

 

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  温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。

 

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。

   注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

 

  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。

 其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但为了省事,也可以每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

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